MircALem.gen.tr

Dişlerini beyazlatarak gülümsemelerini daha parlak ve çekici bir hale getirmek isteyenlere küçük bir uyarımız var. Birçok kişi amatör beyazlatıcı ürünleri kullandıktan sonra diş etlerinde tedirgin edici bir hassasiyet hissetmişlerdir. Özellikle dişlerinizde dolgu, kron ya da diş eti iltihabı varsa beyazlatma işleminin uygun olup ol­mayacağı konusunda mutlaka dişçinize danışmaksınız.

Kozmetik dişçilikte son trent herkesin daha parlak ve çekici gülümsemelere sahip olması yönündedir. Aslında Amerikan Koz­metik Dişçilik Akademisi, dişçilere giden hastaların büyük birçoğunluğunun yalnızca dişlerinin bembeyaz olmasıyla ilgilendiklerini açıklamıştır.
Devamını Oku »

Dişlerimizin nedense bedenimizden bağımsız olduklarım düşü­nürüz. Dişlerimiz için dişçiye, bedenimiz için de doktora gideriz. Bu­nunla birlikte diş eti hastalıkları tüm bedenin foksiyonlanru da etkile­yebilir. Aslında dişlerimiz ve diş etlerimiz koroner sistemimize açılan yaşamsal önemdeki bir kapı niteliğindedir. Beden sağlığınıza özen göstermek istiyorsanız dişleriniz ve diş etlerinize de özen göstermek zorundasınız. Fırçalama, diş ipliği kullanma ve düzenli temizleme ve belli dönemlerde yaptırılan kontrol yalnızca dişlerinizi değil ama ay­nı zamanda tüm sağlığınızı da korumanıza yardımcı olur.
Devamını Oku »

Elektrikli diş fırçalanyla diğer otomatik aletlere o kadar çok para vermeye değer mi? Eğer dişlerinizi iyice firçalayamıyorsamz bu sorunun yanıtı evetdir. Yok eğer dişçinizin uyansı doğrultusun­da dişlerinizi fırçalayabiliyorsanız yanıt hayırdır.

Dr. Mark Harris’in herkesin şunu bilmesini istiyor: “Dişlerin fırçalanması yerlerin ovulup fırçalanmasına benzemez.”
Dr. Harris bu sözlerle ne demek istediğini de şöyle açıklıyor: “Bazı insanlar sert fırçalarla dişlerini yine aynı sertlikte fırçalama­larının çok iyi sonuçlar doğuracağını düşünürler ama dişlerin ara­sında ve yüzeyinde oluşan bakteriler ve yemek artıklan ovalamakla çıkmaz. Yumuşak fırçalarla dişlerinize daha az zarar verirsiniz. Ba­zı yaşlılar sert fırçalamanın bedelim dişlerinde oluşan oyuklarla öde­mek zorunda kalmaktadırlar.”
Devamını Oku »

Çok uygunsuz bir beslenmeniz ve çok fazla serbest radikal üretiminiz varsa (bunlar yaşlanmamızı hızlandırırlar) ikinci ola­rak kuşkusuz stres de vardır. Birçok şekilde karşımıza çıkabilir, ofisimizdeki meslektaşlarımızla hoşgörümüzü ortadan kaldırır, arzularımızı yok eder, şehirlerimizdeki gürültü gibi küçük şeyle­re durmadan sinirleniriz, (treni kaçırmak, bir sakızın üzerine basmak, bir fermuarı açarken sıkıştırmak…) kişilere sinirlenmek vs. Uzmanların görüşüne göre stres bir uyumdan ya da değişim­den önce her zaman başa gelen bir şeydir. Stres hem iyi hem de kötü olarak hayatımızda yer alır. Değişim boyunca stresli olmak pozitif olarak değerlendirilebilir (bir evlilik, taşınma) ya da kötü stres (boşanma, işten çıkarılma).
Devamını Oku »

Yaptıklarınız üzerinde ne kadar çok kontrollü olursanız bede­ninize o kadar az stres yüklersiniz. Ama bu sağlıklı olmayı ya da so­runsuz bir yaşam sürdürmeyi seçtiğiniz anlamına gelmez. Bu, kar­şınıza çıkan sorunlann çözümleri üstünde yoğunlaşarak dikkatinizi yapamayacaklannızın değil yapacaklarınızın üstüne toplamanız an­lamına gelmektedir.
Devamını Oku »

Yaşamın zorluklan karşısında ayakta kalabilenlerle kalama­yanlar arasında ne fark vardır? Her şeyin ötesinde bu onlann kendi­lerine olan özgüvenlerinden ve amaçlarının olmasından kaynaklan­maktadır. Ayakta kalanlar büyük olasılıkla başardı olacaklanna ve daha da önemlisi yaptıktan işlerin önemli olduğuna inanan kişiler­dir. Yaşam tarzımn değiştirilmesi, sağlık durumunun daha iyiye yönlendirilmesi ya da herhangi bir sağlık sorunundan sonra iyileş­me dönemiyle karşı karşıya kalınması gibi durumlarda güçlü ve köklü dini inançlan olan kişiler güven ve amaç kaynağından daha fazla yararlanacaklanna yürekten inanmaktadırlar.
Devamını Oku »

Beslenme, sıcak bir ev ve güvenlik duygusunun yanı sıra aşın gürültüden uzak durmak da yaşamın vazgeçilmezleri arasındadır. Ev­de ya da işyerindeki sürekli rahatsız edici gürültü insanın düşünme ve hatırlama yeteneğini, huyunu ve genel bağlamda sağlığını tehdit eder.

Yoğun bir iş gününün sonunda trafikte arabanızın içinde otu­rup gevşemeye çalıştığınızı varsayın. Birden arabanız kulaktan sa­ğır eden bir gürültüyle sarsılır. Omuzlarınız kulak memelerinize ka­dar kalkar. Kalbiniz hızla atmaya başlar. Ve sonra da başımzı çevi­rip yanınızdaki araçtakilerin de kendilerini korumaya alıp almadık­larına bakarsınız. Sonra da onu görürsünüz. Yanınızdaki araçtaki kişi aracının radyosunu sonuna dek açmış dinlemektedir.
Devamını Oku »

İnsanlar arasındaki olumlu bağlar zihinsel ve fiziksel iyiliğin kaynağıdır. Çevrenizdekilere yönelttiğiniz olumsuz duygular zihin­sel ve fiziksel kötülükleri oluşturur. Öfkenizin, yöneltmek istediği­niz kişiden daha çok size zararlı olabileceğini aklınızdan çıkarma­yın.

“Belki de gerçek insan düşmanlık duygularından uzak kalabi­len insandır. Kin ve düşmanca duygular beslemeyen insanlar daha uzun yaşarlar,” diyor felsefe Profesörü Sam Keen. Daha iyi bir sağ­lığa sahip olma adına Sam insanların şiddet, materyalizm ve güç kavramlarını huzur, ruhsallık ve işbirliğiyle değiştirmeleri gerekti­ğine inanmaktadır.
Devamını Oku »

Duvar sarmaşığı özellikleri
* Çok uzun ömürlü olan bu bitki oldukça uzar.
* Her zaman yapraklıdır
* Zehirli olduğu için az ve dikkatli kullanılmalıdır.

Duvar sarmaşığı faydaları
* Adeti söktürür.
* Yaraların iyileşmesini sağlar.
* Kabizliği giderir.
* Kusturucu özelliği vardır.

Yaprak ve tohumlarından yararlanılan bu bitki, dağ eteklerinde bulunur.

Düğmelice süpürge (zampur, yaban yarpuzu, Yaban nanesi, yaban kekiği) faydaları
* Göğüs ve ciğer hastalıklarına şifa verir.
* Boğaz ağrılarını giderir
* Balgamı söktürür. Kan tükürmeyi önler.
* Görmeyi kuvvetlendirir. Karaciğeri temizler.
* Böbreklerin çalışmasını düzenler.